Дневник питания за 05.04.2025

Раздельный сбор мусора уже давно практиковался в сельской местности России. Виды мусора были следующие:
- это может съесть корова
- это может сгореть в печке
- это может съесть собака или кошка
- это может съесть свинья
- это могут съесть куры
- это можно сдать в металлолом или прочее вторсырье
- это можно использовать при заливке фундамента
Остальное - уже совсем мусор, его на помойку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок Яблочный	400	192	0	0	48
Итого	400	192	0	0	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок Яблочный	250	120	0	0	30
Итого	250	120	0	0	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидоры	260	62.4	2.3	0.5	10.1
Огурцы Короткоплодные	300	30	2.1	0	11.1
Перец сладкий красный	180	48.6	2.3	0.2	9.5
Чеснок	25	37.3	1.6	0.1	7.5
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
Соль поваренная пищевая	7	0	0	0	0
Подсолнечное масло	85	764.2	0	84.9	0
Кофе Растворимый Monarch	7	7.1	1	0	0.7
Сахарный Песок	15	60	0	0	15
Итого	979	1050	10	85	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Растворимый Monarch	7	7.1	1	0	0.7
Сахарный Песок	15	60	0	0	15
Фисташки Жареные Солёные	60	372	13.2	31.2	10.2
Лепёшка Восточная	50	125	4.4	0.6	25.7
Сок Яблочный	250	120	0	0	30
Чеснок	15	22.4	1	0.1	4.5
Итого	397	706	19	31	86
Итого за день	2026	2068	30	117	226

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виталий 05.04.2025 05:54

Это прелестно!!!©
У нас практикуются
- куры
- печь/костёр
- фундамент
- машина мусоросборщик
Натолкнули на мысль, а ведь на селе ВСЁ шло/идёт в дело. Даже сейчас, несмотря на все блага цивилизации

Павел 05.04.2025 06:33

Никогда не фоткал еду. Первый, и возможно, последний опыт. Томаты - 2шт. Огурцы - 3 шт. Перец красный - 1 шт. Чеснок - 3 зубчика Лук - 1 шт. Масло растительное - 5 ст. ложек Соль - по вкусу .

Думаю, на пару дней хватит. В рацион занесу одной записью.
P.S. Глянул, сколько "весит" заправка салата маслом - и пословица "Кашу маслом не испортишь" заиграла новыми красками...

Юлия 06.04.2025 10:01

Это не все виды мусора , какой на помойку?! Это дед доест....)))

Сияна 06.04.2025 10:08

Как Вы правы про мусор. Жила в деревне у деда и никогда не видела огромных там свалок. На мусорку ещё специально ходили чтобы поискать что-то для творчества, проводок, палку саженец подвязать, железку какую-нибудь. Все предметы были многоразовые, упаковки в основном бумажные.