Дневник питания за 02.04.2025

График с утра: выпить кофе, написать текст по работе, выпить кофе, почитать соцсети, выпить кофе, почитать новости, выпить кофе. Кажется, меня преследуют обычное мужское желание — превратиться в кофейный автомат. Стоять где-нибудь на вокзале, гудеть...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахарный Песок	15	60	0	0	15
Кофе Растворимый Monarch	7	7.1	1	0	0.7
Пирожок Постный с Картофелем	120	280.8	5.9	7	48.8
Салат Монастырский	80	72	1	6.1	3.4
Итого	222	419	7	13	67

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Гренни Смит	80	46.4	0.4	0.2	8.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Кофе Растворимый Monarch	7	7.1	1	0	0.7
Сахарный Песок	15	60	0	0	15
Итого	122	159	2	0	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахарный Песок	15	60	0	0	15
Пирожок Домашний с Капустой	75	142.5	3.4	5.9	19.1
Итого	290	204	3	5	34

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон Нарезанный Первый Сорт	20	54.6	1.6	0.6	11.2
Картофель Айдахо	120	156	2.9	6.7	20.4
Вода	700	0	0	0	0
Итого	840	210	4	7	31
Итого за день	1474	994	18	26	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 02.04.2025 10:30

Павел, у меня записано чай, а наливаю кофе, ничего не могу с собой поделать

Павел 02.04.2025 10:38

Катерина,

Написанному - верить!

Mariа_? 02.04.2025 10:44

У меня кофемашина сегодня печально вжукнула пустым резервуаром для зёрен, обрубив на корню мои стремления к тахикардии и тревожности)

Павел 02.04.2025 10:45

Mariа_?,

Mariа_? 02.04.2025 10:47

Павел, пью чай, может доставку оформлю, если будет время.

Павел 02.04.2025 10:53

Mariа_?, надеюсь сахар в наличии? В хорошем смысле этого слова С улыбкой

А то был случай в общаге...Студентка из Шри-Ланки захотела выпить чаю. Открыла сахарницу, и печально скребет ее дно ложкой.
- Suka…
- What did you say?
- Suka ist alle… (нем: сахар кончился)

Mariа_? 02.04.2025 11:00

Павел, 😁😁сахар у меня всегда есть, но кофе с сахаром не люблю)