Павел
01.04.2025 01:00
Дневник питания за 01.04.2025
Ученые утверждают, что один банан в день способствует чистоте
толстой кишки.
Надеюсь, они имеют в виду, что банан нужно съесть...
Надеюсь, они имеют в виду, что банан нужно съесть...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
180
|
172.8 | 2.7 | 0.9 | 37.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
40
|
227.6 | 8.4 | 18.3 | 6.9 |
| Икра кабачковая. Консервы |
140
|
166.6 | 2.7 | 12.5 | 10.8 |
| Итого | 960 | 567 | 13 | 31 | 55 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе Растворимый Monarch |
4
|
4 | 0.6 | 0 | 0.4 |
| Сахарный Песок |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Пирожок Постный с Картофелем |
120
|
280.8 | 5.9 | 7 | 48.8 |
| Фисташки |
30
|
180.6 | 6.3 | 13.4 | 8.6 |
| Итого | 184 | 560 | 13 | 20 | 80 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы Маринованные Опята |
80
|
20 | 3.2 | 0.8 | 0.4 |
| Пирожок Постный с Картофелем |
120
|
280.8 | 5.9 | 7 | 48.8 |
| Сахарный Песок |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Кофе Растворимый Monarch |
7
|
7.1 | 1 | 0 | 0.7 |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Итого | 262 | 472 | 13 | 8 | 85 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черный Чай с Чабрецом и Цедрой Лимона |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Арахис |
25
|
155 | 6.3 | 13 | 3.3 |
| Итого | 1041 | 215 | 6 | 13 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
| Итого | 160 | 153 | 2 | 0 | 33 |
| Итого за день | 2607 | 1968 | 49 | 74 | 273 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Катерина
01.04.2025 08:35
Апполосская пушишка
01.04.2025 09:35
Какой ужас, давайте ещё)
Павел
01.04.2025 09:47
Апполосская
пушишка, еще не вечер)
Вероника Лимонова
01.04.2025 10:28
Мне для чистоты помогли яблоки вареные с черносливом больше конечно
съесть имели ввиду
