Alexey Lobachov
19.04.2025 20:46
Дневник питания за 18.04.2025
Обед и ужин как одно целое в гостях.
Запеканка овощная, грибы маслята с луком, язык отварной, ласось запечённый, скумбрия копчёная, красное вино. Ну и дома почти в час ночи захомячил немного клубники.
Ничего не взвешивал.
Был сыт даже более того но на утро минус 200 гр.
Запеканка овощная, грибы маслята с луком, язык отварной, ласось запечённый, скумбрия копчёная, красное вино. Ну и дома почти в час ночи захомячил немного клубники.
Ничего не взвешивал.
Был сыт даже более того но на утро минус 200 гр.
Выпитая чистая вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода (300мл) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода (300мл) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода (300мл) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода (300мл) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода (300мл) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода (300мл) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода (300мл) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
18
|
52.6 | 0.5 | 0.1 | 12.5 |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Макадамия, орех |
16
|
114.9 | 1.3 | 12.1 | 0.8 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| PSYLLIUM |
10
|
19.3 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
| Творог котедж 5% |
125
|
181.3 | 26.3 | 6.3 | 3.8 |
| Итого | 204 | 576 | 35 | 36 | 21 |
| Итого за день | 2304 | 576 | 35 | 36 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
