Рони
05.03.2015 15:58
лечо без масла и уксуса
Калорийность - 51.5 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 11.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование) | 3000 г |
| Перец красный сладкий (Пассерование) | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
на мясорубке, или в комбаине перемолоть помидоры, поставить на
огонь, почистить и порезать перцы ,добавить в помидоры, варить
минут 30 добавить сахар,соль, чеснок тушить до готовности. разлить
по банкам,после остывания поставить в холодильник
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 51.5 кКал | 3.06% | |
| Белки | 1.4 г | 1.84% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 11.1 г | 5.07% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 84.1 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
27.8%
b-car
30.1%
В1
5.5%
B2
3.6%
Холин
1.3%
B5
4.7%
B6
20%
B9
5%
B12
~
C
74.8%
D
~
E
5.1%
H
2.2%
вит.К
5.9%
PP
6.6%
Калий
12.4%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
5.5%
Na
19%
P
5.2%
Cl
18.3%
Fe
4.4%
I
2.5%
Co
74.3%
Mn
11.8%
Cu
16.3%
Mo
10%
Se
1%
F
0.6%
Cr
16.2%
Zn
3.9%
6
17
Любовь
05.03.2015 16:05
Ой, а что почистить и добавить в помидоры?
Ксюшка
05.03.2015 16:07
перцы, наверное, это же лечо
Рони
05.03.2015 16:09
именно, все исправила
Светлана Ким
05.03.2015 17:02
это самый лучший рецепт лечо, люблю такое!
Рони
05.03.2015 17:03
Светлана
Ким, вот и мне очень он понравился не ожидала такой
результат
milvz
10.03.2015 16:08
а сахар обязателен?
Алена Аленка
12.03.2015 10:56
Спасибо за рецепт. Очень понравилось что без уксуса.
Рони
12.03.2015 14:34
Рони
12.03.2015 16:22
спасибо ,на здоровье
Рони
12.03.2015 16:24
Татьяна
Скулкова, уже немного осталось,чуть чуть
совсем
Рони
12.03.2015 16:27
Татьяна
Скулкова, здорово
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
