пирог с мясом

Калорийность - 144.1 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 15.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	120 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	160 г
кефир 3%	250 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	3 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Куриная грудка (филе) (Жарка)	300 г
Лук репчатый (Жарка)	150 г
Хмели-сунели	3 г
Соль поваренная пищевая	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 55 мин

Описание

смешать кефир с разрыхлителем, дать постоять 5 мин, затем добавить остальные ингр. грудку перекрутить в фарш или мелко порубить смешать с луком поперчить посолить (фарш сырой) половину порции теста вылить в форму проложенную пергаментом или смазанную маслом, выложить фарш, залить оставшимся тестом разровнять и в разогретую до 170 град. на 40-45 мин

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	144.1 кКал	8.56%
	Белки	12.6 г	16.58%
	Жиры	3.5 г	6.25%
	Углеводы	15.7 г	7.17%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	41 г	1.8%