Дневник питания и тренировок за 30.06.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	750	0	0	0	0
Овсяная крупа	30	102.6	3.7	1.8	17.9
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
витамин	1	9	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	7	8.3	1.1	0.3	0.5
Вода	350	0	0	0	0
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
бифидо-йогурт 0%	190	79.8	10.1	0	9.9
молоко 1 %	50	21.5	1.7	0.5	2.6
Итого	1397	281.1	16.5	2.6	45.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	55	110.6	3.7	0.7	21.9
сыр сливочный домашний	60	69.7	4.6	4	2.2
Итого	865	180.3	8.4	4.7	24.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
рогалики творожные	125	397.6	16.3	19.6	38.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	650	6.5	0	0	2
молоко 1 %	100	43	3.3	1	5.1
Итого	875	447.1	19.6	20.6	45.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.