Рони
13.04.2014 16:09
Рецепт салат из моркови с ананасом
Калорийность - 43.1 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 9.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 500 г |
| Яблоки | 500 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 300 г |
| Кишмиш | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
морковь, яблоки промыть почистить, потереть на терке. добавить
кишмиш и ананас немного полить сиропом из под ананаса,дать постоять
1-1.5 часа и можно кушать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 43.1 кКал | 2.56% | |
| Белки | 0.7 г | 0.92% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 9.6 г | 4.38% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 81 г | 3.56% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
80.7%
b-car
87.2%
В1
3.5%
B2
2.1%
Холин
0.2%
B5
3.1%
B6
4%
B9
1.3%
B12
~
C
118%
D
~
E
1.4%
H
0.3%
вит.К
4.7%
PP
3%
Калий
7.7%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
5.1%
Na
1.3%
P
3.1%
Cl
1%
Fe
6.2%
I
1.7%
Co
10.7%
Mn
16.2%
Cu
9%
Mo
13.3%
Se
0.4%
F
0.6%
Cr
5%
Zn
1.9%
