Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
какао с молоком |
300
|
213 | 11.1 | 9.6 | 20.1 |
Творог 4% жирности |
60
|
81.6 | 12.6 | 2.4 | 1.8 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
26
|
62.9 | 2.1 | 0.7 | 12 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 986 | 371.5 | 26.4 | 12.7 | 37.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
53
|
154.8 | 1.3 | 0.3 | 36.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 813 | 220.4 | 2.9 | 6.3 | 37.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
зеленый борщ |
400
|
228 | 12 | 6.4 | 29.6 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
26
|
62.9 | 2.1 | 0.7 | 12 |
Итого | 1176 | 290.9 | 14.1 | 7.1 | 41.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
148
|
84.4 | 6.1 | 2.2 | 8.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
45
|
115.2 | 1 | 0.3 | 25.9 |
Итого | 943 | 199.6 | 7.1 | 2.5 | 34.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
тунец жареный |
250
|
437.8 | 55.3 | 24 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 1300 | 478.8 | 58.1 | 24.3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
кокосовое печенье |
12
|
46.8 | 0.5 | 4.1 | 6.4 |
Итого | 262 | 164.3 | 1.5 | 5.1 | 30.9 |
Итого за день | 5480 | 1742.9 | 109.8 | 59.4 | 190.9 |