Дневник питания за 31.10.2025

Вес очень по Малу уходит, не тороплюсь. Вчера скакнуло давление, сегодня на аппарате, начала гимнастику Шишонина

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 18% жирности	83	195.9	12.5	14.9	2.3
Сметана 15% жирности	35	56.7	0.9	5.3	1.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Итого	718	258	14	20	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий	300	45.9	1.8	1.5	6.3
Борщ мой	350	88.2	5.3	4.2	7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	12	29	1	0.3	5.6
Яичный белок куриный	48	23	5.3	0.1	0.5
Дружба	103	90.9	2.2	1.9	16.6
Хлеб Боярский [Хлебобулочные изделия]	18	41.8	1.2	0.2	8.7
Итого	836	350	16	11	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22.1
тефтели	150	187.5	12.9	10.2	3
Цикорий	250	38.3	1.5	1.3	5.3
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	20	48.4	1.6	0.5	9.3
Сыр Плавленный Легкий Сливочный	17	30.6	2.7	1.4	1.7
Сливки 20% жирности, пастеризованные	50	103.5	1.3	10	2
Итого	637	520	23	24	43
Итого за день	2471	1240	54	56	118