Дневник питания за 23.09.2025

Думала что переела, все заносила вечером, оказалось все норм

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 18% жирности	80	188.8	12	14.4	2.2
Сметана 15% жирности	35	56.7	0.9	5.3	1.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	715	249	13	19	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
рассольник	350	120.1	6.3	6	10.5
Цикорий	250	38.3	1.5	1.3	5.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	19	37.6	1.3	0.2	7.5
Сыр Плавленный Чеддер	17	38.6	2.1	2.9	1
холодец	44	56.7	3.8	4.5	0.1
Капуста по грузински	100	34.2	1	0.1	7
Итого	786	363	16	19	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао смесь, порошок	6	23.9	0.4	0.2	4.8
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	25	16.3	0.8	0.9	1.2
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Дружба	130	114.8	2.7	2.3	20.9
Котлеты, курица, по 2-20	69	153.2	12.6	7.2	9.5
Помидор (томат), парниковый	130	18.2	0.8	0	4.9
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Кукуруза сахарная желтая, свежая	100	86	3.3	1.4	16.7
Итого	710	425	21	12	60