Дневник питания за 22.09.2025

Погода стоит отменная , гуляла с собакой по пролеску и получила положительный заряд.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 18% жирности	80	188.8	12	14.4	2.2
Сметана 15% жирности	35	56.7	0.9	5.3	1.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	715	249	13	19	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
рассольник	350	120.1	6.3	6	10.5
Цикорий	250	38.3	1.5	1.3	5.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	17	33.7	1.1	0.2	6.7
Салат витаминный	100	29.9	0.9	1.5	3.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	783	354	17	19	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	60	122.4	15.2	6.4	0
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	100	25	1.9	0.3	2.7
Какао смесь, порошок	6	23.9	0.4	0.2	4.8
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	25	16.3	0.8	0.9	1.2
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Сыр Плавленный Чеддер	17	38.6	2.1	2.9	1
Итого	511	328	22	14	25