Нарния
11.07.2025 15:45
Дневник питания за 11.07.2025
Немного прогулялась после работы. Часы пишут что после такой
активности мне восстанавливаться 8 часов.
Активность была очень незначительная. Почему такой долгий период восстановления? Удивляюсь
Активность была очень незначительная. Почему такой долгий период восстановления? Удивляюсь
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
34
|
85 | 2.7 | 0.3 | 17 |
| Колбаса вареная, молочная |
207
|
368.5 | 18.6 | 29 | 8.3 |
| Фруктовая Пастила |
20
|
52.6 | 0.5 | 0 | 11.8 |
| Итого | 761 | 511 | 21 | 29 | 38 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
37.64
|
94.1 | 3 | 0.4 | 18.8 |
| Творог 5% жирности |
206.42
|
247.7 | 33 | 10.3 | 6.2 |
| Апельсин |
107
|
46 | 1 | 0.2 | 8.7 |
| Итого | 851 | 392 | 37 | 10 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Пирожки печеные простые, по 2-188 |
121
|
302.5 | 15.4 | 8.8 | 40.2 |
| Творог 5% жирности |
66
|
79.2 | 10.6 | 3.3 | 2 |
| Айран |
303
|
81.8 | 4.5 | 3.9 | 7 |
| Итого | 990 | 468 | 30 | 16 | 50 |
| Итого за день | 3102 | 1377 | 89 | 56 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Магда
11.07.2025 15:53
Добрый день! Вам так Нuawei Health ассистирует? У меня до него как
то руки не дошли. Нужно заморочиться. ))
Иван
11.07.2025 15:58
А нафига на них смотреть , голова то получше часов будет☝️
