Арния
01.05.2025 15:58

Дневник питания за 01.05.2025

Изобрела новый рецепт - омлет со вкусом крабового мяса за счет вкусовой добавки для попкорна

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
33
72.6 2 0.3 15.5
Шоколадная паста
37
210.9 1.9 11.5 21.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
70
37.8 2 1.8 3.4
Творог 5% жирности
135
162 21.6 6.8 4.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Айран
679
183.3 9.5 10.2 12.2
Блины с Творогом
111
255.3 7.8 9.4 35.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сибирская Клетчатка (Витаминная Поляна)
34
44.2 4.4 1 4.4
Печень говяжья (Варка)
65
72.5 10.5 1.8 3.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
32
70.4 1.9 0.3 15
Майонез
21
96.8 0 10.6 0.3
Черемша
17
5.9 0.4 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Омлет в духовке
137
180.2 11.8 11.4 4.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 17
Ann 01.05.2025 16:22
Вот это да
Арния 01.05.2025 16:24
Ann, сама удивилась 😄
Ann 01.05.2025 16:27
Арния, для начала - это надо было додуматься, потом сохранить добавку
Арния 01.05.2025 16:32
Ann, да что там додумываться? Там в инструкции прямо указано - добавляйте в любые блюда!
Ann 01.05.2025 17:38
Арния, аххха, я не знаю) я просто не готовила его с добавками, ни разу)
Арния 01.05.2025 17:41
Ann, у омлета может быть много всяких разных добавок))
Ann 01.05.2025 17:47
Арния, конечно)
Я как-то с шампанским готовила, он такой пышный бывает. А в сша посыпают готовый молотыми чипсами, говорят очень вкусно
Просто, у тебя получился неожиданный поворот, ты ограбила попкорн аххах
(Аа, это я попкорн с добавками не готовила, я поэтому не знаю : )))
Арния 01.05.2025 17:58
Ann, у меня много этой приправы для попкорна и она очень эффективная. Я даже не ожидала что она так забьет вкус яиц и будет полный эффект морепродуктов.
С чипсами это прикольно!)) Я б попробовала!)))
У меня не особо получется этот попкорн с солеными добавками делать дома, поэтоу я эту приправу в другие блюда решила добавлять))
Ann 01.05.2025 18:07
Арния, если я ща сокращу соль, а я скорее всего это сделаю.
Чтобы этот чертов калий в калораж влез. Кстати, баланс калий/натрий работает. Я в ахере, но я уже почти почти уверена, что это работает. Неделю я просыпаюсь ноль отека 😇 о боги
Так вот, если я соль ща приберу, придется мне пойти по приправам, я чото не спец. Кроме паприки и корицы, разных масел, у меня и не жило ничо
Арния 02.05.2025 04:41
Ann, сделаешь много прекрасных открытий! Я обожаю зиру и копченую паприку, а ещё смесь итальянских трав. Походи по кулинарному отделу магазина, посмотри. Там продаются готовые смеси приправ. А ещё я на вайлдберрисе иногда заказываю индийские приправы от фирмы еверест. Они шикарные!
О, я уже практически перестала солить пищу. За редким исключением
Здорово что баланс натрий-калия работает! Мне над ним тоже надо подумать
Ann 02.05.2025 09:55
Арния, ммм, зира это ммм, люблю
Хорошо, спасибо, так, погоди, не все сразу, индийская кухня потом))) пока успокоительные травы в очереди аххах
А я солю, даже не знала, что я так много соли ем, пока не начала считать, наивная
Aнна Лизa 02.05.2025 09:57
Ann, кориандр же ты используешь? Семена. Молотые
Арния 02.05.2025 10:08
Ann, хорошие приправы отлично заменяют соль!)))
Ann 02.05.2025 10:11
Арния, есть такое мнение. И так интереснее, это точно
Ann 02.05.2025 10:18
Aнна Лизa, неа, вот его нет, это вкус такой, вкус в гостях у осетинской бабушки 🤦🏼‍♀️ вот они его любят во все
Я его переела

Я перцы люблю, причем сухие больше, чем "живые" и корицу. Зиру в плове (у меня подруга татарка была, от у них был плов, я просто с ума сходила).
Честно сказать, пока все из приправ. Все травяные (орегано, розмарины) - вот вкус аптеки напоминают и все тут.
Так все у меня, как обычно аххах лишь бы на минимализме проехать
В грузинской кухне в приправы умеют.
Aнна Лизa 02.05.2025 10:47
Ann, розмарин хорош в сыре и с морепродуктами. Они приглушают в нем аптеку сильным вкусом. Но это все, конечно, на любителя.

Зира даааа.

Да в общем и все. Куркума ещё, но я ее как краситель ощущаю, вкус там или слабый, или горьковатый.
Ann 02.05.2025 10:54
Aнна Лизa, вот с морепродуктами хорошая идея. Но, какие морепродукты я найду в Средней России, я даже не знаю. Так бы и сидела на них, так часто белок без калорий
С сыром попробую. Сыр едят с медом, с грушами, с орехами, я знаю, а я ни разу не пробовала аххахаах Я ем сыр с лавашом. Только вкусно свежим виноградным соком запивать, это я знаю.
Куркуму и имбирь я тока с тыквой поженила, и то, только в выпечке. Хочу попробовать молоко с ними, золотое молоко, не помню чье, но я не буду повторять их рецепт, свой намешаю
Еще меня не отпускает идея пп кексиков. Там точно надо будет на приправах выезжать. У сахзамов не вкус, а какаха, будем честны
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы