Как-то день на день не приходится - то думаешь, что выбросить из меню, чтобы уменьшить калорийность но при этом не потерять по витаминам и нутриентам, то думаешь что добавить, особенно когда понимаешь, что еще и "это" ты уже не сможешь съесть. Вес вроде стабилизировался, туда-сюда скачков нет. Эх когда же уже начнут появляться красивые мышцы? Прикреплен дневник питания

Перехожу на осенние салаты - приготовила винегрет. Сегодня у организма стресс - первый рабочий день, есть практически не хотелось. Прикреплен дневник питания

Приготовила оладьи с медом на завтрак. Как-то многовато калорий сегодня получилось, а пользы не очень. Надеюсь, мое сегодняшее раздолбайство (да и вчерашнее тоже) не скажется при взвешивании. Прикреплен дневник питания

Еда большей частью фаст-фуд, все внимание сегодня любимой кошке - ей удалили три зубика, и теперь она отходит от наркоза, скорее всего, предстоит бессонная ночь. Прикреплен дневник питания

Сегодня все относительно хорошо сбалансировано, даже не смотря на мороженое и остаток вчерашнего "роскошного" обеда - гамбургер. Из физической активности - продолжаю мыть окна и носить доски из магазина домой (спасибо регулярным тренировкам, иначе руки бы уже поотваливались). Прикреплен дневник питания

Сегодня случился такой неполезный обед! Сто лет уже не была в "Мак Дональдсе", очень захотелось. Учитывая, что целый день мыла окна, а вечером еще на тренировку - решила себя порадовать. Прикреплен дневник питания

Три  дня болела, сегодня уже гораздо лучше. Целый день занималась заготовками овощей на зиму, все делала стоя, получилась своеобразная кардио-тренировка. Прикреплен дневник питания

Что-то я сегодня приболела. Все тело ломит и горло болит. Позавтракала нормально, а вот обед случился аж после 4, есть не хотелось, после чая стало плохо. Представляю, во сколько будет ужин, если он вообще будет. Прикреплен дневник питания

Сегодня наконец-то потренировалась! Продолжаю есть булгур. А на ужин, да после 18,00, да после тренировки, галушки! Прикреплен дневник питания

Сегодня все хорошо, кроме жиров, слегка перебрала. Отпуск проходит активно, очень устаю, на тренировку уже сил нет. Приготовила фаршированный перец - только вместо риса добавила булгур. Получилось даже вкуснее. Прикреплен дневник питания