Вера
20.03.2025 08:14
Дневник питания за 19.03.2025
Всем привет! Новеньких берете? Пока блуждаю по приложению, не знаю
как вставить блюдо, поэтому свекольник вставила по составляющим. Но
надеюсь , что научусь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный |
140
|
378 | 18.9 | 18.1 | 33 |
| Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Ирис тираженный |
30
|
132.9 | 2 | 4.8 | 20.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1100
|
11 | 0 | 0 | 2.2 |
| Свекла, вареная |
75
|
33 | 1.3 | 0.1 | 6 |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Майонез легкий, 22% жирности |
12
|
28.6 | 0 | 2.7 | 1.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
| Сарделька (сосиска), индейка |
100
|
223 | 12.2 | 17.3 | 3.8 |
| Сарделька (сосиска), индейка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1891 | 1196 | 53 | 59 | 106 |
| Итого за день | 1891 | 1196 | 53 | 59 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Ирина .
20.03.2025 08:37
Здравствуйте ,Вера ! Научитесь ,втянитесь и всё как по маслу пойдёт
. Проверено . И наряды размером меньше будут и настроение
поднимется .Всё будет хорошо ,какие ваши годы !
Валентина Попова
20.03.2025 08:42
Отличный сайт .Потихоньку разберетесь .Пока у Вас не видно Ваших
параметров, но по рекомендациям сайта видно, вес приличный , а КБЖУ
-мало по всему.Наверно голодно , потому что белка очень мало
, так худеть сложно .Здесь коллектив очень хороший , что надо -
подскажут, спрашивайте , не стесняйтесь .Удачи .
Люся Новосиб
20.03.2025 11:43
Вера,Мне
тоже 56.В прошлом году худела,нашла этот замечательный сайт.
Всегда сижу на 1000 кал в день.
Тяжковато,но мне больше нельзя,толку не будет,работа сидячая,живу в городской квартире,особо не двигаюсь,спорт ненавижу. Так что приходится сидеть голодом.
Вот надо скинуть побольше,а то за зиму нажрала 75 кг
Всегда сижу на 1000 кал в день.
Тяжковато,но мне больше нельзя,толку не будет,работа сидячая,живу в городской квартире,особо не двигаюсь,спорт ненавижу. Так что приходится сидеть голодом.
Вот надо скинуть побольше,а то за зиму нажрала 75 кг
Вера
20.03.2025 14:54
Валентина
Попова, Да пока не освоила приложение. Добавлю параметры. И с
блюдами разберусь потихоньку. Спасибо!!!
Лучшие рационы
2025-07-13
Калорийность: 1002 кКал
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-16
Калорийность: 1107 кКал
Интересные блоги
23-07-2025
Новый тренд у нас тут наметился
- длиннющие бессвязные простыни в поучающем самодо...
24-07-2025
Дневник питания за 23.07.2025
45, ну вот я и ягодка! 😄😆😆
Ничего просить не буду ...
21-07-2025
Дневник питания за 21.07.2025
Доброго дня всем. Сегодня утром на весах 98,5 кг м...
Новые рецепты
Самое лучшее приложение по питанию.