Дневник питания и тренировок за 17.08.2025

Каша была гениальная! С фисташковой и миндальной пастой все гениально!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 0.5% Пармалат Parmalat	106	37.1	3.2	0.5	5
Сироп низкокалорийный соленая карамель / ванильный Ноль грамм Null grumm	19	3.1	0	0	0.8
Итого	125	40	3	0	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клетчатка растворимая Fiberia 3 вида клетчатки Сибирская клетчатка	22	4.8	0	0	1.1
Каша высокобелковая на основе овсяных хлопьев дыня и ананас Eco Pennata	197	748.6	120.6	4.7	56.3
Паста фисташковая Монтий Montiy	68	378.1	13.6	34	4.8
Манная крупа Селяночка	113	372.9	11.3	1.1	80.2
Паста МИНДАЛЬ ореховая без добавок DopDrops	63	359.1	13.2	30.9	5.7
Итого	463	1863	158	70	148

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 0.5% Пармалат Parmalat	100	35	3	0.5	4.7
Кофе crema Нескафе Nescafe	3	1.4	0.2	0	0.1
Сироп низкокалорийный соленая карамель / ванильный Ноль грамм Null grumm	19	3.1	0	0	0.8
Конфеты освежающие со вкусом арбуза Рондо Rondo	1	6.5	0	0	1.6
Итого	123	45	3	0	7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Чутка специально походил на работе, вышел на улицу и провернул круг вокруг квартала. Теперь придётся выпить 400 г молока на ночь.

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	7054	7054

Результаты за день

Энергозатраты: 232 ккал

Количество шагов: 7054

Цитрамон 18.08.2025 05:57

А каша сама по себе из быстрорастворимых? Что там такого добавлено, что она с пометкой "высркобелковая"?

Андрей 18.08.2025 06:41

Да. залить водой.
"Натуральный рисовый белок, хлопья овсяные, пребиотическая пищевая клетчатка камеди акации, сукразола, эритрит, папайя сушеная без сахара, ананас сушеный без сахара, натуральный сублимированный сок ананаса".

https://www.ozon.ru/product/risovaya-kasha-s-proteinom-bystrogo-prigotovleniya-dynya-i-ananas-500gr-bez-sahara-bez-laktozy-343891586/?at=OgtEzqZo5hPD74wXHNWL9njI1j2mBYhv0jq3DSY37Ogw