Андрей
02.08.2025 15:50
Дневник тренировок за 02.08.2025
Осталось походить и треня все. На бицепс прям жестко сегодня вышло,
дальше на 55 кг перейду 
Подтягивания обратным хватом к груди
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
9 |
8 |
7 |
6 |
6 |
36 |
Вес снаряда |
22.5 |
22.5 |
22.5 |
22.5 |
22.5 |
810 |
Подтягивания широким хватом
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
Сгибание рук с EZ грифом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
9 |
8 |
8 |
6 |
10 |
41 |
Вес снаряда |
52.5 |
52.5 |
52.5 |
52.5 |
52.5 |
2152 |
Ходьба (дистанция/время)
Итог |
|
Дистанция |
|
Количество шагов |
|
Время |
|
Вес отягощения |
|
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 66 ккал
Повторения: 87 раз
Тоннаж: 2962.5 кг
Новые рецепты
Блинчики тонкие
204.7
6.5
8.8
24.7
4
Филе камбалы запечённое на овощной подушке
105.3
7.9
4.3
8.5
16
Белковый Творожный мусс без лишних жиров??
87.8
10.4
0.8
9.4
0
Лучшие рационы
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
2025-08-05
Калорийность: 1459 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1383 кКал
Интересные блоги
