Андрей
29.07.2025 00:47
Дневник питания и тренировок за 28.07.2025
Вот и прошел денек, а у меня нет даже соц версии, жаль, а так
надобно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1.5% безлактозное Сарафаново |
52
|
23.9 | 1.7 | 0.8 | 2.4 |
| Итого | 52 | 23 | 1 | 0 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клетчатка ржаная с травами Сибирская клетчатка |
50
|
70 | 6 | 1.5 | 6.5 |
| Сыр ГОРГОНЗОЛА с голубой плесенью Зеленая линия |
17
|
48.6 | 3.4 | 3.8 | 0.2 |
| Сыр маасдам Брест-Литовск |
100
|
336.5 | 25.4 | 26.1 | 0 |
| Фарш из голени индейки Индилайт |
370
|
518 | 66.6 | 25.9 | 0 |
| Птитим с овощами по-израильски Бондюэль Bonduelle |
397
|
381.1 | 17.1 | 2 | 74.2 |
| Картофель с грибами "А-ля рус" Бондюэль |
400
|
236 | 8 | 0.8 | 48 |
| Пюре картофельное с куриным филе с приправами и овощами Бизнес меню |
103
|
247.2 | 7.7 | 4.6 | 42.2 |
| Чеснок сушеный молотый Noyer |
10
|
32.7 | 0.5 | 0 | 6.7 |
| Лук жареный хрустящий натуральный Noyer |
20
|
116 | 1.2 | 8.8 | 8 |
| Итого | 1467 | 1986 | 135 | 73 | 185 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе 4 в 1 вишня CHERRY Монарх MONARCH |
13.5
|
56.7 | 0.1 | 1 | 11.6 |
| Итого | 13 | 56 | 0 | 1 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1.5% безлактозное Сарафаново |
260
|
119.6 | 8.6 | 3.9 | 12.2 |
| Кофе crema Nescafe |
3
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Итого | 263 | 121 | 8 | 3 | 12 |
| Итого за день | 1795 | 2187 | 146 | 79 | 212 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ношу первый день смарт часы и считаю шаги, пока основа на телефоне,
тестируютточность часов
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
4767 |
4767 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 158 ккал
Количество шагов: 4767
5
23
Полина
29.07.2025 04:22
О, у меня часы всегда дают расхождение с телефоном. Иногда они
сходят с ума и начинают искать тренировку, пока еду на автобусе. Но
при этом если снять с руки и положить в карман - считать что либо
они перестают. Вообще удобная штучка, когда надо скорректировать
свою нагрузку. У меня, например, по будням активность низкая.
Цитрамон
29.07.2025 06:14
А социльная версия нужна, чтобы полоски видеть или какая- то другая
функция интересна? У меня часов нет, есть фитнесс-браслет. Идиотина
ещё та, бесит просто😀 поэтому не пользуюсь.
anton
29.07.2025 12:13
А заплатить за соцверсию религия не позволяет?
FTL
29.07.2025 12:23
Купила я как-то развлечения ради фитнес-браслет за 500руб
(прельстило, что не надо загружать приложение в телефон, а шаги
считает). 10000 шагов набрала, сидя в маршрутке на заднем сидении😁.
При реальной ходьбе приписывают лишних 15-20% шагов.
Оч.хорошие часы: рекомендую😉
Оч.хорошие часы: рекомендую😉
Наталия
29.07.2025 12:46
У меня Samsung вообще никаких нареканий ..лишнего никогда не
считает, даже когда очень надо )))
Анастасия
29.07.2025 13:23
Добрый день, нужен часы-браслет для ребенка, активность бдить...
посоветуйте... сама пользуюсь телефоном шагомером (считает очень
точно), он всегда со мной на прогулке... а вот детям надо часы...
FTL
29.07.2025 13:25
Арина, да
я понимаю, что от браслета за 500 руб не надо чего-то ждать🤓. В
комментариях к видео об этом браслете люди пишут, что модель столь
совершенна, что способна измерить давление у сосиски или огурца😁.
Купила этот браслет именно потому, что не хотела загружать лишнее
приложение в телефон. Надоели они со всеми этими приложениями😬.
Андрей
29.07.2025 15:17
Андрей
30.07.2025 18:13
вы этот веб-мастер? 
