Андрей
08.06.2025 11:22
Дневник питания и тренировок за 08.06.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Азу 08.06 |
314
|
271.6 | 53.1 | 6 | 0.9 |
| Молоко 0,05% без лактозы comfort Parmalat |
39
|
12.5 | 1.2 | 0 | 1.8 |
| Вермишель из твердых сортов пшеницы Ладные |
17
|
57.8 | 1.8 | 0.2 | 12.2 |
| Драники полуфабрикаты из картофеля замороженные От Ильиной |
240
|
168 | 4.8 | 0.7 | 38.4 |
| Лук репчатый резаный овощи быстрозамороженные Ozon fresh |
51
|
21.9 | 0.9 | 0 | 4.8 |
| Приправа 10 Овощей Maggi |
10
|
10.8 | 0.2 | 0.1 | 2 |
| Чеснок сушеный молотый Noyer |
3
|
9.8 | 0.2 | 0 | 2 |
| Молоко банановое Не молоко Ne Moloko |
119
|
39.3 | 2.4 | 1.2 | 4.8 |
| Кофе crema Nescafe |
3
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Итого | 796 | 593 | 64 | 8 | 67 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бомббар энергетик zero sugar Guarana L-carnitine Cola / Cherry Bombbar |
500
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Хрустики яблочные без сахара Вологодская мануфактура |
48
|
37.4 | 0.7 | 0 | 8.6 |
| Итого | 548 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стрипсы острые |
33
|
46.2 | 6.9 | 1.3 | 1.3 |
| Котлеты куриные в панировке Ложкарев |
326
|
505.3 | 27.7 | 17.9 | 58.7 |
| Кетчуп с горчицей Heinz |
42
|
46.2 | 0.6 | 0.1 | 10.9 |
| Молоко банановое Не молоко Ne Moloko |
93
|
30.7 | 1.9 | 0.9 | 3.7 |
| Кофе crema Nescafe |
2
|
0.9 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Итого | 496 | 629 | 37 | 20 | 74 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стрипсы острые |
194
|
271.6 | 40.7 | 7.8 | 7.8 |
| Стейк из нежного филе грудки охлажденная курочка Мираторг |
76
|
83.6 | 16 | 1.9 | 0 |
| Каша рисовая с яблочно-апельсиновым соусом Фросток |
320
|
224 | 4.8 | 8 | 35.2 |
| Итого | 590 | 579 | 61 | 17 | 43 |
| Итого за день | 2430 | 1849 | 164 | 46 | 193 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Пфф... сдох, как будто фуру разгрузил, а тут 117
ккал 
Сгибание рук с EZ грифом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
5 |
3 |
2 |
1 |
1 |
1 |
29 |
Вес снаряда |
12.5 |
30 |
42.5 |
47.5 |
55 |
60 |
57.5 |
745 |
Сгибание рук с EZ грифом
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
1 |
1 |
2 |
Вес снаряда |
67.5 |
65 |
132 |
Подтягивания обратным хватом к груди
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
10 |
9 |
8 |
8 |
47 |
Вес снаряда |
88 |
88 |
88 |
88 |
88 |
4136 |
Сгибание рук с EZ грифом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
10 |
9 |
8 |
11 |
50 |
Вес снаряда |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
2250 |
Результаты за день
Энергозатраты: 117 ккал
Повторения: 128 раз
Тоннаж: 7263.5 кг
10
38
TataNS
08.06.2025 11:35
Андрей, извините, что это пишу, но хочется, чтобы в Вас было все
прекрасно. Мужчины едят, а кушают ТОЛЬКО дети. Т.е. пойдете поедите
и дальше заниматься, так правильнее будет. Обидеть не хочу. Но,
думаю, если мужчина еще и говорит правильно, это просто вау.
TataNS
08.06.2025 11:36
"Кушать" в литературном языке используется как вежливое приглашение
к еде или по отношению к детям и женщинам. К мужчинам обычно
обращаются "есть", а также в отношении себя в первой форме
единственного числа настоящего времени (я ем, ты ешь, он ест и
т.п.).
Маргарита
08.06.2025 11:57
О, это вы на чемпионате России выступаете?
.
Андрей
08.06.2025 12:12
TataNS,
Милостивая барышня, я согласен. Однако ж благоволите принять во
внимание: и откушать мне любо, и похавать — не гнушаюсь, а уж ежели
трапезничать — то сие есть пища души моей. Посему, сударыня,
извольте снизойти до разнообразия слогов, ибо и тропинка, и
столбовая дорога — все ведут к храму словесности.
, ну вы еще
и с чувством юмора и это отлично!
Алексей Ремизов
08.06.2025 12:36
TataNS,
не сочтите за назойливость, но каком правиле записано, что
правильно говорить есть, а не кушать? Всегда считал, что они равны,
ибо синонимы. И их употребление зависит от местности, региона и
города. Это как в Питере чаще говорят поребрик и парадное, а не
бордюр и подъезд. Я всех домочадцев, гостей и коллег всегда зову
кушать. Все понимали о чем я. Приходили и кушали.
TataNS
08.06.2025 12:46
Алексей
Ремизов,а и правда, где же это написано..., как и все остальные
правила русского языка? Со школы знаю как правильно
употреблять эти слова. Видимо раньше лучше учили. Но, мне уже
пора, извините, дискуссия закончена.
Katrin
08.06.2025 13:26
А кто этот дяденька?)
Алексей Ремизов
08.06.2025 13:36
TataNS,
да какя уж тут дискуссия. Если по Вашему, Достоевский, Пушкин,
Тургеньев, Толстой, Горький и прочие столпы русской словесности,
употребляя в своих произведениях слово "кушать" по отношению к
мужчинам, оказывается нарушали правила русского языка...
Алексей Ремизов
08.06.2025 13:40
Katrin,
если в головном уборе, то на Цыпленкова похож.
Katrin
08.06.2025 13:42
Алексей
Ремизов, блин,просто лицо какое-то знакомое..
Сейчас в инете гляну кто такой Цыпленков😁
Сейчас в инете гляну кто такой Цыпленков😁
Katrin
08.06.2025 13:45
Алексей
Ремизов, ага, похож реально
Анна Моррей
09.06.2025 10:43
Андрей,
нокаут.
Браво 👏👏👏😂
Вот жеж, людям делать нечего, кроме как докопаться до чужого поста до слова Кушать...Анекдот просто. 😂
Браво 👏👏👏😂
Вот жеж, людям делать нечего, кроме как докопаться до чужого поста до слова Кушать...Анекдот просто. 😂
Артем
09.06.2025 11:05
Анна
Моррей,это еще из советских времен идет, людей надрессировали
на слова-маркеры типа безграмотности: ложить, звОнит, кофе среднего
рода, кушать, ихний. И теперь у них срабатывает триггер когда
слышат эти слова, причем ничего безграмотного в слове кушать нет.
Артем
09.06.2025 11:28
Новые рецепты
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
Интересные блоги
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
