-28 кг за 5 месяцев. А может и не надо было? Буду набирать!!!💪

Со 107 кг до 79 за 5 месяцев. А стоило ли это того? Занимаюсь стритлифтингом. Конечно, по результатам есть значительный прогресс, но ушло и немного мышц и силы. Грубо говоря, когда весил 100, поднимал 45, теперь вешу 80, поднимаю 55. Да, по результатам почти 1 разряд, но если взглянуть на абсолютную силу, то раньше поднимал 145 кг, сейчас 135 кг. Конечно выгляжу лучше, но мощи хочется снова.
Худел в жизни много раз, это для меня обычно, как для бодибилдеров, пример с них беру 😁.

Теперь собираюсь набирать, видимо эта тема тут непопулярна. Но это тоже надо уметь делать чисто, а не жира навешивать на себя.

Худеть особо не сложно, просто дефицит и поехали, а вот набрать качественно — тут тоже надо уметь. Опять же обычные люди, не знакомые с этими темами, возможно заинтересуется.

Не знаю что тут писать... Подписывайтесь на меня. Будет вам интересно — буду писать.