Кирилл
02.10.2025 19:44
Дневник тренировок за 02.10.2025
Сегодня вот такая небольшая тренировка, пару живомых упражнений,
для сохранения формы. В зале особо долго не мог находиться 
Жим гантелей лёжа под углом вверх
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
14 |
14 |
12 |
70 |
Вес снаряда |
10 |
14 |
16 |
16 |
16 |
1000 |
Жим гантелей сидя
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
14 |
12 |
38 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
12 |
404 |
Результаты за день
Энергозатраты: 14 ккал
Повторения: 108 раз
Тоннаж: 1404 кг
2
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Новые рецепты
