Кирилл
22.06.2025 16:21
Дневник тренировок за 22.06.2025
Сегодня у меня прошла нестандартная тренировка для многих людей, а
на функциональность.
Бег (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
1170 |
1170 |
Время |
10 |
10 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Удары кувалдой по покрышке
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
30 |
Время |
1 |
1.05 |
1.217 |
3 |
Работа с канатом. Волны
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
0.65 |
0.533 |
0.5 |
1 |
Подъем гири
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
8 |
8 |
28 |
Вес снаряда |
8 |
12 |
15 |
624 |
Вис на турнике
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
0.833 |
1 |
1 |
Планка
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
0.783 |
0.817 |
1 |
Суперсет
|
Разгибание шеи лёжа
|
1 |
2 |
Итог |
Повторения |
15 |
30 |
45 |
Вес снаряда |
2.5 |
5 |
187 |
|
Сгибание шеи лёжа
|
1 |
2 |
Итог |
Повторения |
15 |
15 |
30 |
Вес снаряда |
2.5 |
5 |
112 |
Результаты за день
Энергозатраты: 156 ккал
Дистанция: 1170 м
Время: 18.383 мин
Тоннаж: 954 кг
Повторения: 103 раз
1
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
