Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минеральная вода Societe Minerale |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Курица, тушеная |
76
|
216.6 | 20.4 | 14.3 | 0 |
Огурец парниковый |
38
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
6
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Кета соленая |
13
|
23.9 | 3.2 | 1.2 | 0 |
Сыр пармезан, 41,6% белка, с низким содержанием соли, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
13
|
58.6 | 5.4 | 3.9 | 0.5 |
Шоколад горький |
2
|
10.8 | 0.1 | 0.7 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 612 | 558 | 42 | 28 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня замороженная, неподслащенная |
60
|
27.6 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 145 | 6 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка с мысом и редькой |
165
|
185.3 | 15.7 | 10.2 | 7.4 |
Айран рудненский |
188
|
62 | 2.6 | 3.8 | 4.5 |
Хлебец Пшеничный с Отрубями |
14
|
35.8 | 1.2 | 0.4 | 6.8 |
Горчица русский аппетит |
2
|
3.6 | 0.2 | 0.2 | 0.3 |
Итого | 369 | 286 | 19 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыба кижуч в омлете. |
90
|
127.3 | 15.8 | 6.6 | 1.3 |
Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 793 | 378 | 19 | 10 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка с мысом и редькой |
150
|
168.5 | 14.3 | 9.3 | 6.8 |
Айран рудненский |
150
|
49.5 | 2.1 | 3 | 3.6 |
Салат свекла+грецкий орех+чеснок |
50
|
70.4 | 1.6 | 5 | 4.4 |
Итого | 350 | 288 | 18 | 17 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат свекла+грецкий орех+чеснок |
8
|
11.3 | 0.3 | 0.8 | 0.7 |
Итого | 8 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2892 | 1668 | 106 | 78 | 130 |