Людмила
20.03.2025 12:29
Дневник питания за 19.03.2025
День в поездке. Ездила в другой город к стоматологу. Поэтому без
завтрака и обеда. Получился только ужин и мандаринка вечером в
качестве перекуса.
Завтра посмотрю как среагирует организм на такое питание. Ужин, само собой что под руку попало.
Даже что то удалось находить от машины до больницы и обратно
Всем добра!
Завтра посмотрю как среагирует организм на такое питание. Ужин, само собой что под руку попало.
Даже что то удалось находить от машины до больницы и обратно
Всем добра!
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Гридневъ ржаной цельнозерновой |
75
|
146.3 | 3.2 | 0.8 | 31.6 |
| Сервелат Баварский |
35
|
113.8 | 4.9 | 10.2 | 0.7 |
| Колбаса Филейская Классическая |
25
|
40 | 2.8 | 3.3 | 0 |
| Сыр Российский |
60
|
205.2 | 13.5 | 16.8 | 0 |
| Сгущёнка |
50
|
165 | 3.9 | 4.3 | 28 |
| Сосиска Ганноверская |
50
|
100 | 5.3 | 7.5 | 2.5 |
| Итого | 295 | 770 | 33 | 42 | 62 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
150
|
49.5 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 150 | 49 | 1 | 0 | 11 |
| Итого за день | 445 | 819 | 34 | 43 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Лучшие рационы
2025-04-07
Калорийность: 1177 кКал
2025-04-02
Калорийность: 1205 кКал
2025-04-25
Калорийность: 1068 кКал
Интересные блоги
28-04-2025
Дневник питания за 28.04.2025
Ну вы тупые.. Худеть не знаете как. Навернули тази...
24-04-2025
InBody
С 03.01.2025 начал осознано заниматься своим телом...
25-04-2025
Дневник питания и тренировок за 25.04.2025
Ходила вчера вечером в сауну, где приставала к одн...
Новые рецепты
