Людмила
17.03.2025 10:43
Дневник питания за 17.03.2025
Ну что ж. Доброе утро, страна! Завтрак в аэрогриле. За ту неделю
минус 300гр. Маловато, но надеюсь дальше дело пойдёт быстрее.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш Тонкий |
20
|
56 | 1.8 | 0.2 | 11.8 |
| Яйцо |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Молокуша |
60
|
102 | 6.6 | 8.4 | 0 |
| Сыр Российский |
20
|
71.2 | 4.6 | 5.8 | 0 |
| Whey protein шоколад |
1
|
117 | 21 | 1.9 | 5.7 |
| Молоко 2% |
250
|
122.5 | 7.5 | 5 | 11.8 |
| Итого | 480 | 625 | 54 | 32 | 30 |
| Итого за день | 480 | 625 | 54 | 32 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Людмила
17.03.2025 10:50
P. S. завтрак не осилила 😅 половину запеканки убрала в холодос
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
