Наверное будет плохое сравнение. Заранее прошу про...

Наверное будет плохое сравнение. Заранее прошу прощения. Но, найти подходящую диету, чтобы она приносила пользу для твоего организма, это как найти любимое дело, которое приносит тебе удовольствие. Зачастую ищешь долго и мучительно, при помощи проб и ошибок. Падая и вставая, разбивая при этом в кровь колени.

Валентина Попова 25.03.2025 10:27

Никогда не "сидела на диетах " С улыбкой

.Просто старалась меньше есть .И была вечноголодной, злой и не худела .Но вот поняла . что белка в рационе очень не хватало. стала добирать , итог -за полгода 13 кг . И стала придерживаться такой еды - белок в основном, с растительным , на гарниры , больше овощей .Стало намного сытнее , угли уменьшились, есть стала реже , теперь уже 3 р/д , практически без перекусов .За зиму сбросила мало , до 1,5 кг .Причина - меньше движения , хожу меньше .С уходом снега ходьбу добавлю .Я поменяла просто еду и стало классно .Меня это устраивает и на долгое время .Мне бы ещё до лета 3-4 кг сбросить и будет нормально . Хорошо