Ирина

25.03.2025 08:09

Чур, тапками не кидаться. Вчера был первый и после...

Чур, тапками не кидаться. Вчера был первый и последний раз разгрузки на курином бульоне с куриным мясом. Может быть для кого-то он и хорош... Но я вчерашний день еле-еле пережила. В глазах темнело, голова кружилась... До этого разгружалась на яйцах с овощами. И голодно не было, и могла горы свернуть... А тут лишь бы лечь и полежать... В общем не советую

Олеся Старожил МЗР 25.03.2025 09:21

В чем смысл разгрузочных дней? Может, не стоит загружаться, чтобы потом разгружаться до темноты в глазах?

Апельсин 25.03.2025 09:26

Нормальный разгрузочный день - голодание

Ирина 25.03.2025 09:49

Апельсин, И привет мои поминки. Голодание не всем подходит, так же как и разгрузочный день..

Еленка 25.03.2025 09:54

Разгрузочные дни периодически нужно делать, особенно если потребляете много калорий на постоянной основе. Организму тоже нужен 😪💤отдых.

Апельсин 25.03.2025 09:54

Ирина, если вам не подходит голодание - значит у вас все очень печально со здоровьем, занимаетесь.это сильное метаболическое отклонение, деградация,если для вас сутки,пол,без еды - является критичным с последствием для здоровья.
Выражение - разгрузочный,в принципе предполагает отдых организма от еды,чтобы он занялся внутренними своими функциями,а не перевариванием,детоксом, утилизацией пищи

Валентина Попова 25.03.2025 10:41

Я разгрузочные дни спокойно на чае с молоком переношу .Сегодня решила ещё на цикории с молоком и 1 ложечкой сахара попробовать , 2-3 чашки выпью .А потом чай .На следующий день такое классное ощущение - в пустой живот есть жалко Широкая улыбка

Mariа_? 25.03.2025 11:18

Елена Вечеслова, может, изначально питаться сбалансировано и не переедать?

Ирина 25.03.2025 11:42

Mariа_?, так я и так не переедаю.

Mariа_? 25.03.2025 11:55

Ирина, я не вас комментировала, а Елену

Ирина 25.03.2025 11:57

Извиняюсь

П Р Я Н И К 25.03.2025 12:40

Елена Вечеслова написал:
Организму тоже нужен 😪💤отдых.

Так и представляю себе:
Сердце: Всё, Елена, я устало. Несколько десятков лет батрачу без устали. Хватит. Ухожу в отпуск, поеду в Тайланд на пару недель. Буду нервишки восстанавливать.
Почки: Сердце, мы с тобой! Займи нам лежак под пальмой!
Печень: Раз пошла такая пьянка, то и я с вами. Если хозяйка сказала, что организму нужен отдых, то кто я такая, чтобы с этим спорить. Пинаколаду всем!

Вы, прежде, чем всякому бреду интернетовскому верить, хоть подумали бы. Или мозг уже в Тайланде?

Еленка 26.03.2025 06:33

Mariа_?, если изначально питаться сбалансировано и не переедать, то и вес будет в норме. А если цель - привести себя в форму, чтобы организм работал слаженно, то разгрузка нужна.

Еленка 26.03.2025 06:43

П Р Я Н И К, это ваше мнение. Оно имеет место быть. Если ваше здоровье отличное, слава богу. Многие люди, с расстройством пищевого поведения, набрав вес, нагружают работу всех органов, и потому, рекомендуется помочь своему организму. Даже медики практикуют голодание. Я не говорю, что нужно постоянно голодать. В идеале, держать нужно норму белков, жиров, углеводов и следить за потреблением калорий. И если у человека не получается, можно организму помочь.

Светлана 26.03.2025 06:49

Мне всегда нравились разгрузочные дни на огурцах. И вкусно и полезно и сил на все хватает.

Mariа_? 26.03.2025 07:57

Елена Вечеслова, а какой смысл сначала переедать, а потом голодать чтобы обрести форму ... Не понятно

Mariа_? 26.03.2025 08:17

Елена Вечеслова, говорю вам, как человек,у которого расстройство пищевого поведения в многолетней ремиссии: компенсация переедания голоданием - путь на дно

Наталия 26.03.2025 08:22

Хороши еще разгрузочные дни на кефире и яблоках, но это считай совсем по 0) я для себя когда делаю разгузочные дни (а это в основном после выходных) то ем не более 500 кк, могу и дольку шоколадки и орешек)) главное чтобы не сильно много было по калориям)

Апельсин 26.03.2025 09:11

П Р Я Н И К видать очень сложно догадаться,что подразумевается под отдыхом.чем занят человек в выходные?от работы - домашними делами.
Тоже самое и в разгрузочные дни - печень почки ЖКТ иммунка,занимаются самоочищением,восстановлением,и не нагружены потоком пищи.
Сложно было догадаться да,айкью явно не жмет,да?

Еленка 26.03.2025 15:49

Mariа_?, смысла переедать и потом голодать нет. Вопрос в том, что Ирина поделилась своим опытом разгрузки на курином бульоне, который ей не подошёл. Вот и всё. МЗРовцы делятся своим опытом.

Mariа_? 26.03.2025 16:58

Елена Вечеслова, вот я и спрашиваю, зачем?

Vlad_IN 26.03.2025 17:04

Смысл этой разгрузки? Какова цель?

Светлана? 26.03.2025 17:04

Даже мысли не было, тапками кидать. Видимо, калорийность взяли слишком маленькую и углеводы убрали совсем. Надо было капусты тушёной добавить или салат. И нормально. Только бессмысленно.

Светлана? 26.03.2025 17:06

П Р Я Н И К, и тут Кишечник такой: а я останусь, пожалуй... Кто-то же должен за порядком проследить 🙄

Mariа_? 26.03.2025 17:28

Ferris wheel, вот и мне не понятно... Если ты не "загружаешься", то зачем "разгружаться"? Если "загружаешься", и почки - печень не справляются самостоятельно, то килограмм огурцов не спасет, к врачу надо бежать ...