Никак не хочет уходить от меня вес. Всё время плюс...

Никак не хочет уходить от меня вес. Всё время плюсую и плюсую. Надоело.
А завтрак был такой:яичница с помидором и болгарским перцем, морковь с чесноком, капуста тушёная (от обеда осталась), два кусочка хлеба, чёрный чай без сахара. 475,5ккал.