Дневник питания и тренировок за 01.04.2014

Вчера съела больше калорий, чем в предыдущие дни, хотя в норму уложилась, но в зеркале увидела, что живот и бока заметно подтянулись за ночь. Не могла раньше понять, почему объем талии при замерах почти стоит на месте. Сегодня поняла: талия "перерезает" мой "животик" на две части - выше и ниже. То есть над талией складка и под талией ещё одна. Но ведь складок-то уже почти нет!!! Жалею, что сделала замеры их объемов. Но какая радость видеть каждый день в зеркале, как они тают - эти ненавистные складки!!!!! А ведь начала я считать калории всего-то с 16-го марта, всего-то 17 дней!!! Вес -8 кг!!! И очень здорово, что при таком резком похудении прекрасно себя чувствую (в отличие от многочисленных предыдущих диет), не сморщивается кожа на лице и шее (чего я боялась), и не обвисает снизу живот, а наоборот подтягивается, точнее просто тает. Это просто удивительно! А ещё абсолютно нет чувства голода, бывает даже наоборот. Муж удивляется, что я стала есть больше, чем раньше, а худею ОЧЕНЬ заметно. Сам он весит около 120 кг. От ведения дневника отказывается, потому что натура такая вредная, но глядя на меня стал тоже отказываться от вредной еды. За неделю скинул 2 кг и в талии -5 см! И даже младший сын (13 лет) перестал есть всякие вредности. Про чипсы даже не заикается, напитки заменил на минералку, начал есть легкие салаты и завтракать перед школой. Бабушка ему суёт каждую неделю пакет конфет. Отказаться невозможно, потому что она тогда обижается до слёз. Так у него уже целый склад этих конфет - хорошо если одну съест в 3-4 дня. Скоро вернётся из армии старший сын, будем ему скармливать, а то он там совсем отощал. Кстати, его до армии друзья звали глобусом, тоже всегда страдал излишним весом и полнотой. Теперь страшно смотреть на его худобу. Так что, девчонки и мальчишки, считайте калории и будет результат!!!! Он стимулирует, главное - начать! Всем удачи и терпения!!!!