П Р Я Н И К
16.03.2025 19:48
Дневник питания за 16.03.2025
Сегодня ездили с ребёнком в музей военной формы. Очень интересно,
интерактивно. Всем рекомендую 👍 Находили миллион шагов, но весь
музей так и не осилили. Надо будет ещё одно посещение
запланировать.
Весь день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фарш (курогрудь) |
203
|
229.4 | 47.9 | 3.9 | 0.8 |
| Лук репчатый |
112
|
45.9 | 1.6 | 0.2 | 9.2 |
| Масло авокадо |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Томатная паста TaiMaz |
52
|
42.6 | 2.5 | 0.2 | 9.8 |
| Рис белый, отварной |
263
|
341.9 | 7.1 | 0.7 | 73 |
| -------------------------------------------- |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фарш свино-говяжий |
208
|
409.8 | 39.5 | 27 | 0.4 |
| Лук репчатый |
120
|
49.2 | 1.7 | 0.2 | 9.8 |
| Картофель |
348
|
268 | 7 | 1.4 | 56.7 |
| Кукуруза Green Ray |
280
|
198.8 | 7.3 | 2.8 | 37.6 |
| Масло авокадо |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Яблоко |
383
|
180 | 1.5 | 1.5 | 37.5 |
| -------------------------------------------- |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский «Светаево» 50% |
183
|
640.5 | 44.8 | 52.2 | 0 |
| Итого | 2172 | 2582 | 160 | 110 | 235 |
| Итого за день | 2172 | 2582 | 160 | 110 | 235 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Лучшие рационы
2025-04-13
Калорийность: 1032 кКал
2025-04-04
Калорийность: 1112 кКал
2025-04-08
Калорийность: 1052 кКал
Новые рецепты
Салат с тунцом
77.3
7.8
4
2.7
16
Творожное печенье Кокосанки
271.5
15.9
14.6
19.1
2
Минтай с запечённым сладким перцем, морковью, луком на пару
123.8
16.7
5
2.8
17
Интересные блоги
