Алексей Безруков
23.03.2021 18:47
Дневник питания за 23.03.2021
после цикория со сливками заложило ноздрю
с момента фруктов прошло к тому времени 2 часа
с момента фруктов прошло к тому времени 2 часа
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глютамин |
10
|
40 | 10 | 0 | 0 |
| Итого | 10 | 40 | 10 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Манго |
420
|
252 | 3.4 | 1.6 | 56.2 |
| Яблоко |
860
|
404.2 | 3.4 | 3.4 | 84.3 |
| Итого | 1400 | 771 | 8 | 5 | 165 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий |
6
|
16.8 | 0.2 | 0 | 3.8 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
100
|
119 | 2.7 | 10 | 4.4 |
| Авокадо |
260
|
416 | 5.2 | 38.1 | 4.8 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
| Итого | 419 | 1001 | 8 | 98 | 13 |
| Итого за день | 1829 | 1812 | 26 | 103 | 178 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
