Значение еды

По умолчанию все знают - типа еда нужна чтобы была энергия для жизни.
Однако в последнее время точно убедился что у еды влияние на психику куда больше, чем на физику  бывает целый день завертишься и есть забываешь - и ничего, трудишься не падаешь а потом бац - пришел домой к жене посидели поболтали поели. Или в гостях у родителей, или с друзьями - и еда не основной момент а дополнительный.
Стараюсь, чтобы "физика" еды дополняла "психику", а не разрушала.