Это ж типа как блог, вот встретился с подругой Женей, с которой аж с 1998 года, поболтали и не только так просто а и по очень важной для меня теме, бизнес все такое. Советы сразу воплотил в своем проекте
Позитивно, в хорошем месте с хорошим завтраком, кофе. Женя та еще активистка в плане ЗОЖ, после легкого такого завтрака на тренировку.

Это наблюдение к тому, что влияние на организм состава еды (по белкам-жирам-углеводам), ее объемы, смешивание - оно имеет общие принципы воздействия на организм.
И то, что не замечалось раньше, с возрастом имеет куда большее действие. Как говорится, пока молодой можешь хоть кирпичи есть
Однако я бы тут поспорил. Именно в детстве закладываются основы, которые сыграют роль дальше. Какие бы генетические возможности не закладывались поколениями, прожрать и пропить можно все очень быстро.
Поэтому для своих детей в еде стараюсь объяснять сразу, что такое хорошо и что такое плохо. А уж получится или нет они вырастут своим здоровьем проголосуют.
Я в целом за аскетичность в еде, но вот ее трудно без силы воли держатб 

По умолчанию все знают - типа еда нужна чтобы была энергия для жизни.
Однако в последнее время точно убедился что у еды влияние на психику куда больше, чем на физику  бывает целый день завертишься и есть забываешь - и ничего, трудишься не падаешь а потом бац - пришел домой к жене посидели поболтали поели. Или в гостях у родителей, или с друзьями - и еда не основной момент а дополнительный.
Стараюсь, чтобы "физика" еды дополняла "психику", а не разрушала.