Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с грибами |
263
|
426.1 | 23.1 | 33.4 | 6.8 |
хлебцы ржаные Щедрые |
25
|
90 | 2.5 | 1.1 | 17.5 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
168.8 | 10.7 | 13.7 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 351 | 736.8 | 37.7 | 49.6 | 32.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
119
|
55.9 | 0.5 | 0.5 | 11.7 |
Итого | 119 | 55.9 | 0.5 | 0.5 | 11.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб Бородинский |
87
|
180.1 | 5.9 | 1.1 | 35.4 |
икра кабачковая Верес |
40
|
38.8 | 0.4 | 2.8 | 2.8 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
150
|
76.1 | 6.5 | 5.4 | 0.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
45
|
30.6 | 2.3 | 1.4 | 1.6 |
печеночное суфле по рецепту Ярославы Шкуропат |
35
|
65.7 | 6.1 | 2 | 5.8 |
Итого | 457 | 501.2 | 43.1 | 13.3 | 49.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
142
|
32.7 | 2.6 | 0.1 | 4.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Тушеное филе хека |
115
|
157.6 | 8.9 | 12.8 | 2 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
326.3 | 6.9 | 1 | 72.5 |
Итого | 367 | 606.4 | 18.3 | 23.9 | 78.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
350
|
98 | 0.4 | 0 | 23.8 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 360 | 130.8 | 0.4 | 0 | 31.8 |
Итого за день | 1654 | 2029.9 | 100 | 87.3 | 204.1 |