Дневник питания и тренировок за 05.04.2014 Первые результаты моего похудения.

Ну вот, сегодня аппетит свой я контролирую)))) 
Утром взвесилась и сделала замеры своего тела: была приятно удивлена и обрадована - вес 72кг (еще минус 700гр), да и объемы начали уменьшаться! Занятия бодифлексом начали давать свои первые результаты 
Наверное стоит подвести итоги моего двухнедельного похудения на сайте МЗР. Итак: вес уменьшился с 74кг до 72кг (-2кг!!!)
объем груди был 102см, стал - 100см; объем талии был 88см, стал - 87см; объем живота был 96см, стал 95см, объем бедер был 100см, стал - 98см, объем ягодиц был 105см, стал - 104см. За другими показателями я конечно же тоже слежу, они тоже соответственно уменьшились, но сюда записывать не буду. так как не считаю их такими уж значимыми.
Сегодня, учитывая вчерашние нарушения в питании я решила сделать 2 тренировки бодифлекса - утром и вечером, а так же вечером будет тренировка с Джиллиан по первому уровню курса "Похудеть за 30 дней". Тренировки с ней мне даются все еще тяжело, постоянно останавливаюсь что бы отдышаться, но знаю, что так будет не всегда и к концу первого уровня я смогу делать все без перерыва).