Дневник питания и тренировок за 27.03.2014

Пятый день питания с МЗР.
Калорийность моего сегодняшнего рациона меньше величины основного обмена (так написано в диаграмме), но есть сильно мне не хочется, вечерний приступ голода я вполне утолила листиком пекинской капусты и чашкой зеленого чая с лимоном.
Если верить моим весам, то за 4 дня диеты у меня ушло 500гр веса, считаю, что это совсем не плохой результат)) я довольна)))  Знаю уже из прошлого опыта похудения, что если добавить тренировки хотя бы по видио дома, то лишние килограммы будут уходить гораздо быстрее..... но пока с тренировками не получается, может в выходные начну..... а пока я ленюсь) обхожусь прогулками пешком))