Дневник питания за 16.03.2023

День 38.
18-й день Поста.
Всем доброго дня!
Рацион примерный, практически без изменений, доедаю что наготовила, возможно вечером откорректирую, по самочувствию)

Сегодня и ближайшие дни никакой активности, ибо для меня и моей спины это может закончиться не очень хорошо...
Вчера заболела спина, я выпила нпвс, думала пройдет, сделала кардио, а делать этого было не надо, но поняла я это только ближе к ночи, когда спина стала болеть сильнее, в ход пошли еще 2 таблетки, но и это не помогло....
В итоге всю ночь я практически не спала, выпила еще 2 таблетки, потому, как даже повернуться на бок было проблемой, ногу ни вытянуть ни согнуть, тут же отдавало в поясницу... нога заболела левая, операция по удалению межпозвоночной грыжи с левой стороны у меня была в 2016 году, в 2019 удаляла грыжу справа....
В общем кое-как я промучилась до 6 утра, потом подняла дочку, буквально сползла с дивана, набрала лекарства, доча меня уколола, стало полегче....
Встала, приготовила завтрак, потом легла, даже шевелиться теперь боюсь лишний раз.
Посмотрю, как будет самочувствие в течении дня, а то придется вызывать скорую и уговаривать их положить меня в стационар, а мест там, как всегда, у нас нет....

Всем здоровья и хорошего настроения)