Дневник питания за 21.09.2022

Нужен совет опытных пользователей!
Решила дочке на ДР подарить фитнес-браслет, но их такое количество.... фитнес-браслеты сейчас не выпускает только ленивый.
Как разобраться во всем этом изобилии моделей и выбрать подходящий?
Помогите советом!

p.s. Рацион сегодня неплохой, но прогулки не было, так как очень много домашней работы накопилось, к тому же еда вся закончилась, надо готовить, что бы не ходить голодной и не сметать все, что не приколочено...
вечером, если останется время и силы, похожу дома под тренировку с Лесли)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Кефир 2,5% жирности	60	31.8	1.7	1.5	2.4
Банан (Мытьё, нарезка)	45	43.2	0.7	0.2	9.5
Кокосовая Стружка [Националь]	5	33	0.3	3.2	0.8
Ванилин	2	7	0	0	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде, без сахара	200	2.4	0.2	0	0.2
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	90	58.5	2.9	3.2	4.3
Хлебцы Фитнес Формула [Кубанские Хлебцы]	10	24.1	0.8	0.2	5.1
Печень трески. Консервы	12	73.6	0.5	7.9	0.1
Итого	714	372	26	16	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Хлебцы Фитнес Формула [Кубанские Хлебцы]	10	24.1	0.8	0.2	5.1
Яблоко (Мытьё, нарезка)	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Итого	445	169	7	8	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	600	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рисовый с фрикадельками	220	104.9	7.7	2.2	13.6
Каша гречневая с овощами	150	150	5	4.5	22.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	106	206.7	26.5	10.4	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	150	36	1.7	0.3	5.7
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	10	4.9	0.4	0	0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Итого	640	530	41	20	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Боярышник кроваво-красный	40	24.8	0.4	0	5.7
Итого	640	27	0	0	6

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	600	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Каша гречневая с овощами	100	100	3.3	3	14.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	90	175.5	22.5	8.8	0
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская	135	126.9	6.4	0.5	23
Итого	645	473	35	17	39

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	600	3	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	5184	1584	110	63	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 22.09.2022 12:00

У меня mi 3, у сына 2( но он не носит) функционал очень простой, старая версия приложения работала без проблем. Нынешняя троит, но очень удобен женский календарь. Обновлять даже боюсь, вдруг ещё какие косяки вылезут. Нравится по нему кататься на велосипеде. Есть функции распознавание еда, сон, стоять, сидеть и тд. Но я ими не пользуюсь. Иной раз мне кажется ,что очень мало шагов считает, может просто кажется🤷🏼‍♀️