Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шакшука |
150
|
150.9 | 9.9 | 8.7 | 7.4 |
Куриная грудка запеченая в микроволновке |
75
|
102.8 | 18.2 | 2.9 | 0.8 |
кофе растворимый с молоком 3,2 без сахара |
300
|
35.1 | 1.8 | 1.5 | 3.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 760 | 400 | 32 | 20 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 81 | 2 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп гречневый на курином бульоне |
300
|
223.8 | 16.5 | 11.7 | 13.2 |
Сосиски, молочные |
120
|
313.2 | 13.2 | 28.7 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 825 | 587 | 32 | 40 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
Шампиньоны (Жарка) |
75
|
18.9 | 3.1 | 0.7 | 0.1 |
Баклажан (Жарка) |
150
|
27 | 1.7 | 0.1 | 4.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 576 | 190 | 37 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
50
|
203.5 | 3.7 | 4.7 | 36.6 |
Ряженка 4,0% жирности |
300
|
201 | 8.4 | 12 | 12.6 |
Дыня (Мытьё, нарезка) |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Итого | 850 | 509 | 13 | 17 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3911 | 1769 | 117 | 80 | 137 |