Дневник питания за 03.09.2022

Сегодня внесла свой новый вес и объемы. Но вес внесла больше, чем показания весов сегодня, перестраховываюсь😉
Всю неделю весы упорно показывали вес 90,2, а сегодня вдруг 89,4, но внесла пока 90,2🤭
Очень порадовали изменения обьемов, если бы у меня была еще физическая активность, то результаты были бы лучше, но я трусиха.... домашними и огородными делами я занимаюсь, а вот целеноправленно начинать делать какие-то упражнения боюсь, из-за спины....🙄 понимаю, что зарядка только укрепит мышцы и будет лучше, но страх, что снова может быть грыжа, уже в другом месте, сильнее, потому как протрузий там не одна и не две😔
Но я настроилась на длительное похудение, поэтому может и не сразу, но к пилатесу и бодифлексу я вернусь)
После обеда подружка пригласила на ДР сына, поехали на тортик))) он-то мне углеводы поднял, а то прям был недостаток, все думала, что бы еще съесть😄 даже прогулка не спасла от переизбытка....
Значит завтра будет дефицит)
Всем удачи!🤗