Дневник питания за 03.10.2021

Вот уже месяц, как я вернулась на МЗР....
Наверное можно подвести некоторые итоги моего пребывания на сайте))
Ну что же: мне удалось наладить питание - я стала готовить и взвешивать порции, я перестала покупать еду с "пустыми" калориями, из моего рациона практически ушли сосиски и колбасы, а так же печенья и другие сладости к чаю, правда чем заменить сладости еще не придумала, пока 2 раза покупала сушки, но съесть мне удалось наверное штук 5 всего, остальное было съедено детьми))))
Немного ушел вес, хотелось бы прогресса лучше, но учитывая то, что у меня практически отсутствует какая-либо физическая активность, то я и этому результату рада))) так же ушло несколько см в объемах, что тоже неплохо.....В общем, я на правильном пути))))
Сегодня рацион не очень, так как все готовила и ела спонтанно, что часто бывает на выходных, потому как после трудовой недели хочется просто поваляться и отдохнуть, а не стоять у плиты с весами, взвешивая все и высчитывая....
Всем здоровья и комфортного похудения))))