Дневник питания за 08.03.2025

Первый замер сначала меня расстроил, а потом обрадовал)) за эти 5 дней, вес сделал +0.2, а ОГ ОТ и ОБ по - 1.0
Начало положено)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бычки азово-черноморские обжаренные в томатном соусе	246	305	32	19.7	9.1
хлебцы "Щедрые" тонкие ржаные	18	57.6	2	0.5	11.5
Итого	264	362	34	20	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет паровой	1	380	14.5	33.9	4.6
Шампиньоны (Тушение)	108	25.2	4	0.9	0.1
Вода водопроводная питьевая	330	0	0	0	0
Итого	693	405	18	34	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	25	12.3	0.9	0.1	1.9
Укроп	25	10	0.6	0.1	1.6
Пекинская капуста	72	11.5	0.9	0.1	1.5
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Сулугуни палочки	30	83.7	6.6	6.4	0
хлебцы "Щедрые" тонкие ржаные	18	57.6	2	0.5	11.5
Итого	570	175	11	7	16
Итого за день	2109	1117	67	68	60

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.