🫙Консервы:
Скумбрия
Морковь по корейски
Квашеная капустка
Кукуруза в банке (без сахара)
🥬Овощи-фрукты
Зелень петрушка-базилик-укроп
Сельдерей
Болгарские перцы
Картошка
Тыква
Свекла
Яблоки
Бананы
Инжир
Груши
Цветная капуста/брокколи
Пекинская капуста
🫘Крупы-бобы
Рис (Жасмин, басмати)
Чечевица нечищенная
Нут
🥣Выпечка
Мука высший сорт
Разрыхлитель
Ванилин
🥚Яйца с1
🥩Эскалоп филе грудки индейки (2 пачки)
🥖Цельнозерновой хлеб
🥛Молочка:
Молоко малой жирности (для протеинового коктейля)
Творог 9%, 5%, 2%
Мягкий творог
Сыр финский/адыгейский
🌱Допы:
Урбеч
Салатная смесь семечек
морковь по-корейски как все маринады задерживает воду;
в квашенной капусте такая тонна соли, что баланс К с Nа удержать тяжело (тоже воду задерживает, попытка вымыть лишним литром воды успеха не имеет).,
это не критика, просто рассказ о моих весенних граблях
PS муку заменил на ржаную (девочкам печеньки периодически делаю) - они не заметили