Шуша
08.10.2025 09:14

Список покупок на следующую неделю:

🫙Консервы:
Скумбрия
Морковь по корейски
Квашеная капустка
Кукуруза в банке (без сахара)

🥬Овощи-фрукты
Зелень петрушка-базилик-укроп
Сельдерей
Болгарские перцы
Картошка
Тыква
Свекла
Яблоки
Бананы
Инжир
Груши
Цветная капуста/брокколи
Пекинская капуста

🫘Крупы-бобы
Рис (Жасмин, басмати)
Чечевица нечищенная
Нут

🥣Выпечка
Мука высший сорт
Разрыхлитель
Ванилин

🥚Яйца с1

🥩Эскалоп филе грудки индейки (2 пачки)

🥖Цельнозерновой хлеб

🥛Молочка:
Молоко малой жирности (для протеинового коктейля)
Творог 9%, 5%, 2%
Мягкий творог
Сыр финский/адыгейский

🌱Допы:
Урбеч
Салатная смесь семечек

 1 
 6
Илья 08.10.2025 09:28
кукурузы без сахара я не нашёл весной, как и горошка (штук семь производителей перебрал); 
морковь по-корейски как все маринады задерживает воду; 
в квашенной капусте такая тонна соли, что баланс К с Nа удержать тяжело (тоже воду задерживает, попытка вымыть лишним литром воды успеха не имеет)., 
это не критика, просто рассказ о моих весенних граблях 
PS муку заменил на ржаную (девочкам печеньки периодически делаю) - они не заметили
Ilana 08.10.2025 09:33
купила я на прошлой недели консервы скумбрии натуральной,  они оказались такие противные на вкус, какие-то горькие и совсем далеки по вкусу от скумбрии, может из несвежей рыбы были сделаны.   не смогла есть, выкинула.  Покупайте проверенных производителей.  Я покупала такие от этого производителя.  Хотя их консервы лосось в собственном соку был приличный, в отличии от скумбрии
Шуша 08.10.2025 09:48
Илья, Благодарю за ваш рассказ и опыт!🌹 В ответ могу рассказать почему делаю выбор в пользу этих продуктов: в Дикси нашла единственного производителя кукурузы без сахара, покажу фото баночки после покупки.
Морковь по-корейски использую где-то 60гр для вкуса простых салатов и то не ежедневно, так что эффект, думаю, минимален.
Насчет капусты - мне очень нравится ее вкус, а за идеальными показателями натрия-калия я пока не гонюсь, мне бы клетчатки без усилий добирать по человечески /смеется/ Возможно мне стоит посмотреть в сторону самостоятельного квашения, с минимумом соли, но пока побаиваюсь, вдруг какую-нибудь не ту бактерию разведу😅
А что до муки – использую и цельнозерновую, и обычную, и ржаную только вот обычная кончилась, так что внесла ее в список.
Шуша 08.10.2025 09:53
Ilana, Спасибо за предупреждение! Я так как-то консервированного тунца купила, соблазнившись скидкой, уже не помню производителя, но горький вкус просто убил. Белок выбрасывать было жалко, но пришлось, ибо ну невозможно есть(
*мне сейчас очень хорошо заходят рыбные консервы от "Капитан вкусов"
Шуша 08.10.2025 15:42
Илья, смотрите, сейчас зашла во Вкусвилл и нашла вот что:
До этого не замечала, что они там есть. Может вам пригодится✨ там рядышком стояли баночки с сахаром, и вот эти. Состав на всякий случай проверила, сахара/его заменителей действительно нет.
Илья 08.10.2025 19:19
Шуша, спасибо, буду иметь ввиду🌷
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы