Блог
Войти
Шуша
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Шуша
06.10.2025 06:27
Памятка расчетов себе: 💐Базовый метаболизм: 1497к...
Памятка расчетов себе:
💐Базовый метаболизм: 1497кк
🥬Поддержание: 1796кк
🐳Похудение 15%: 1526кк
*По истечении двух недель свериться с результатами с помощью отчетов МЗР и подкорректировать, если это необходимо.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-10-18
Калорийность:
1006 кКал
Витамины и минералы:
82%
Карина
2025-10-12
Калорийность:
1148 кКал
Витамины и минералы:
91%
Tanya Makronetta
2025-10-12
Калорийность:
1258 кКал
Витамины и минералы:
94%
Новые рецепты
Лодочки из кабачков
Автор
Еленка
90
5
5.5
5
11
4
1
Салат с жареной куриной печенью
Автор
InnaLandina
184.8
12.2
12.4
1.7
14
2
1
Яблочный пирог овсяный
Автор
Oksana
111.5
4.5
3.3
15
8
2
0
Интересные блоги
Валентина
10-10-2025
Дневник питания за 10.10.2025
Всем добра, тепла и стройности Самым крупным озер...
17
74
Катерина
11-10-2025
Мой Снежок всё понимает, я ему сказала, что пора...
15
42
Алин@
18-10-2025
Дневник питания за 18.10.2025
Добрый вечер:rose: сегодня прогулка состоялась на ...
7
48
Aнна Лизa
10-10-2025
Ну вот что в голове у людей,
которые в вечернем пустом вагоне метро садятся пря...
10
44