https://youtu.be/o5c8eJ1R-1c?s... нашла новый ка...

Это хорошее трясь трясь))))

Уже больше 8ми лет в зале, где за стеклянной перегородкой подобные "попрыгушки" - единственный видимый результат у Тренера которая в день 3-4 раза скачет со своими подопечными и плюс 3 раза в неделю силовая тренировка с железом, и у 2-5ти девочек которые дополнительно так же занимаются 3-4 раза в неделю с железом, и добавляют кардио: велосипед дорожка элипс. Знаю двух девочек тренеров групповых программ "поскакушек" которые сперва сделали себя с гантелями штангой тренажерами, потом прошли курсы и работают тренерами "заряженными")) 
Так что как то так... )))

Евгений, ой, да это понятно.)))) для меня все эти занятия- ну не знаю, как зарядка? или скорее выработка постепенная, привычки вообще заниматься физухой. причем заниматься так, что бы снова хотелось)