Пару дней назад гуляла с подругой, оказалось, что ...

Пару дней назад гуляла с подругой, оказалось, что я вообще не готова к вылазкам со знакомыми в пищевом плане) Забылась, заболталась, оказалась в месте, где нет приличного кафе с нужным типом еды: одни кнондитерки, где самое безвредное- пироги с курицей. В принципе- вечером был зажор, но более контролируемый. И задержка минимальная..... Пишу это для памяти))) два дня сгоняла воду- сегодня и вода ушла и еще вес. Чисто с психологической точки зрения- это прямо проверка на прочность и правильность рациона))) Пожалуй, будь он менее сбалансированным и еще сильнее урезанный по кк- я бы скатилась в истерику ( 2 мощные задержки за неделю, ну!!!) , а потом в мощный срыв/зажор и нашла бы я силы начать заново,? или бы наела обратно 20 с лишнис свои скинутые кг в рекордно короткие сроки? оу май.... ((((( Больная тема, тригеррит, да.)))
А так мозг и психика в принципе выучили урок- упала- надо поднятся. Сбросить воду, избавится от последствий переедания- 2-3 дня и усе.... Шуршим дальше.