Окта

Блог Кулинарная книга База продуктов

Окта

25.03.2025 07:56

После мега- отвеса в 900 гр , вес все равно уходит...

После мега- отвеса в 900 гр , вес все равно уходит, по 100 гр в день, но уходит. Нужно, нужно осознать, что пора к дорожке подключать по выходным какую-то аэробику. Я стала стройнее на 5 кило, телом еще проще управлять. Пора вдарить осторожно по Зумбе.

3

3

Елена Э. 25.03.2025 12:50

здорово, у меня всегда обратно качается, несмотря на дефицит.

Окта 26.03.2025 12:35

Елена Э., но у меня недобор по всем нутриентам и кк, это не очень хорошо на долгий срок. может быть лучше бы и качалось туда сюда.

Елена Э. 26.03.2025 13:07

Юлия Ракета, так у меня тоже недобор, особенно по калориям.

Лучшие рационы

Калорийность: 1232 кКал

Витамины и минералы: 88%

Светлана

Калорийность: 1352 кКал

Витамины и минералы: 90%

Ирина Макс

Калорийность: 1494 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Автор Таисия

Боул с лососем и киноа

Автор Жанна

Боул веганский

Автор Жанна

Интересные блоги