30 минут на дорожке на скорости от 4,4 до 6,4! йух...

а кардио же для сжигания жира, мышцы не растут от этого

Show must go on, ну, на ногах они стали ощущаться совсем по-другому) всего после 2 тренировок. А так то, понятно.))))

Show must go on, мыщцы есть у всех) просто у кого-то спрятаны)
Также как и спорстмены сушатся перед соревнованиями, чтобы максимально мыщцы показать)))

Оля, это так, при этом мышцы сдуваются при сушке вместе с жиром, поэтому массу набирают "с запасом" да, при ходьбе активируются мышцы на ногах, они в тонусе, но не нарастают, просто проявляются за счет оттока воды, жира, я занимаюсь ходьбой на дорожке почти ежедневно около 4 лет, стабильно 35 см окружность икр