вчера находила 13000 шагов, перешагнула таки через границу нормы- доползла до нее(, а сегодня прибавка в + 700 гр( хотя ничего такого особенного я не ела. ныныны.

Сегодня придет моя прелесть. Для более эффективной работы по дому и тренировок)

У кого суббота, у кого тяжелая работа. Всем упахавшимся, вместе со мной- чашечку чëрного кофе, без сахара, конечно.

Очень я с трудом привыкаю к концепции, что бы стройнеть- надо есть... Очень. Недоела 400 кк- прибавка 100 гр.. Не доела 100 кк- отвес -200 гр...

Сегодня я с неким трепетом достала летний, совсем летний гардероб. Прошлым летом я убирала его со смешанным чувством - штаны сидели как на барабане, футболки многие тоже были в натяг.... А сегодня я влетела во все со свистом)))). Бриджи, футболки пообвисли приятственно, а кое что и великовато! Уже, в марте!
Правда, учитывая мою стратегию, к лету придется все равно все наново покупать., кроме тех вещей, в которые не могла влезть уже несколько лет. Ура, кароч.

Вчера ставила опыты по количеству еды и качеству. Вынужденные опыты, так как очень плохо себя чувствовала и было не до готовки своего. Плюс бегала по делам- 10 000 шагов и бегала на дорожке, медленно, но бегала. В итоге успела наесть только 1000 кк.... Мде.... и утром на весах +100 гр. Да, два раза мде....

Где-то в начале ноября 2024 года, дома было очень холодно, я нашла носки потеплее .и .... И поняла, что мне неимоверно мешает живот. И грудь мешает. И запыхалпсь я в процессе облачения в носки..... Посмотрела на себя в зеркало, зажмурилась и пошла взвешиваться. Да, не утренний вес, да в одежде, но на весах было 107.600... Коллапс и апокалипсис... Потом я чтото где то как то снижала, набирала туда сюда, пока в феврале не взялась прицельно. А сегодня на весах 97 кг. Маленький юбилей. Ура.

За 2дня организ сбросил 1300 кг, сам можно сказать, я на работе была мне не до этого. Сегодня на весах ноль. Ну, нормально. Замеры тоже показали минусы, небольшие: где по -2 см, где ноль. Я молодец. В честь праздника отпилили себе 26 гр песочного печенья и сижу под тюльпанами королевой. С Весной всех!

Утренний отвес -1кг... мама миа... посмотрим, не будет ли завтра привеса обратно назад от такого экстренного сброса балласта... Хотя с чего такое, непонятно, ела я
много, тренировалась только на дорожке. Будем посмотреть завтра...

30 минут на дорожке на скорости от 4,4 до 6,4! йуху, скоро будут мыщцы!